終於搶到限時特價的【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用)↘全館最熱↘－月的網誌

小編就站在這裡

捧著折扣等你

你願意走向小編嗎?

你問小編折扣是什麼?

點進來就知道!

#momo購物網 #雙11好評加碼5折 #agnesb流蘇圍巾 #999帶走品牌好禮 #玉山加碼送 #看直播抽紅利金 #【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用)

新聞分享

PS.有需要辦HSBC信用卡可以到官網看看唷，前往匯豐銀行官網 https://goo.gl/Pd64Sv

環境中的潮濕固然可怕，存在體內的「濕」也不可小覷！

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。中醫師提供3招撇步，輕鬆除去身體濁重濕氣：

第1招：勤運動

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。

第2招：飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均?飲食。

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。

第3招：避環境的濕

此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2.潮濕下雨天減少外出。

3.不要穿潮濕未乾的衣服。

4.水分攝取要適量。

儘管環境潮濕，但你仍有機會扭轉乾坤，把潮濕趕出體外。

原文

【延伸閱讀】

霜降養生／５大秋天好食材，越吃越年輕！

三代出遊，５個準備讓行程大加分！

大公開！「順時鐘養生法」才是王道

跑攤也要快狠準！５大路線帶你玩透樂活節～

影音教學／拍胸健肺術，讓你氣喘過敏不上身

※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

facebook 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 開箱【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 推薦【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 討論【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 部落客【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 比較【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 心得分享【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 評測文【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 評測【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), CP值【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 評鑑【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 評鑑文【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 部落客推薦【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 好用嗎? 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 去哪買? 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 哪裡買? 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 網紅【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 爆廢公社【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), PTT 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 社團【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 粉絲【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 直播【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 拍賣【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 蝦皮【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 露天【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 奇摩【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 露天拍賣【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 奇摩拍賣【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 蝦皮拍賣【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 粉絲團【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 評比【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 心得【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 開箱文【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), m01 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), mobile01 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 01 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), Youtuber 【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 部落格【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 分享【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用), 臉書【烈日咖啡膠囊】普桑 Puissant(單一產區-蘇門答臘 Nespresso膠囊咖啡機專用),